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건강정보/일반건강9

금연교육의 실제 금연교육의 실제 오늘은 금연교육에 대해 살펴보겠습니다. 1. 건강증진이란 건강증진이란 건강에 나쁜 생활양식이나 습관 등을 건강에 유익한 행동양식과 습관으로 바꾸고 적당한 운동, 영양, 휴식과 스트레스관리 등을 통하여 건강 잠재력을 함양시키는 것이다. 이를 위해서 건강을 위해하는 요인들에 적극적으로 대처할 수 있는 저항력을 키우는 것이 필요하다. 따라서 정신장애인을 위한 건강증진프로그램은 질병의 치료나 예방에 그치는 것이 아니라 건강향상을 위해 예방의학적, 환경보호적, 행동과학 및 보건 교육적 수단을 강구하며 삶의 질을 향상시키는데 유용하다고 할 수 있다. 2. 프로그램의 목적 정신장애인의 경우 정신건강 문제가 우선시되어 이들의 신체건강에 대한 관심은 거의 무시되는 경향이 있어 왔다. 하지만 정신장애인의 .. 2021. 6. 9.
꼭 알아야 할 습진 관리 방법은? 꼭 알아야 할 습진 관리 방법은? 오늘의 주제는 꼭 알아야 할 습진 관리 방법입니다. 습진관리방법 밀크 엉겅퀴 밀크 엉겅퀴에서 나온 실리마린은 자외선에 노출된 생쥐의 피부에서 IL-2 생산을 억제하는 것을 막았습니다. 크림으로 공식화된 실리마린은 유방암 환자들을 대상으로 한 두 번의 실험에서 피부염을 방사선 치료로부터 막았습니다. 감초 암에 걸린 생쥐에서 감초에서 탄수화물은 IL-2 수치를 증가시켰습니다. 감초뿌리가 1~2% 함유된 젤은 습진이 있는 사람의 피부 홍조, 가려움, 부기를 줄여줍니다. 감초 뿌리, 버드나무 껍질, 그리고 젠티안 뿌리 추출물이 있는 다른 약초 제형은 다른 연구에서 하이드로코르티손과 견줄 만한 항염증 효과를 가지고 있었습니다. 마찬가지로, 얼굴, 팔뚝, 두피에 도포된 감초 활성 .. 2021. 6. 8.
꼭 알아야 할 유산균, 재테루터는? 꼭 알아야 할 유산균, 재테루터는? 오늘의 주제는 꼭 알아야 할 유산균, 재테루터는? 입니다. NCIMB 30242의 유산균 재테루터란? LDL과 총 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 "심장에 건강한" 프로바이오틱스로 여겨집니다. 게다가, 비타민 D 수치를 높여줄 수 있는 유일한 프로바이오틱 변종입니다. 또한 IBD를 가진 사람들의 내장 마이크로바이옴을 재설정할 수 있을까요? 가능한 건강상의 이점과 부작용에 대한 전체 연구의 개요를 읽어보십시오. NCIMB 30242에 있는 유산균은 2010년 캐나다 과학자들에 의해 발견되었습니다. 처음에는 임상 시험에서 테스트되기 전에 실험실의 다른 프로바이오틱스 균주 중에서 안전성과 원하는 품질을 위해 선택되었습니다. NCIMB 30242에 있는 유산균 재테.. 2021. 6. 8.
꼭 알아야 할 머스타드의 장점은? 꼭 알아야 할 머스타드의 장점은? 오늘의 주제는 꼭 알아야 할 머스타드의 장점입니다. 머스타드란? 준비된 노란 겨자는 전국의 가정에서 가장 흔한 조미료 중 하나입니다. 친숙한 토핑은 보통 겨자씨앗과 식초, 소금, 레몬 그리고 다른 재료들을 결합하여 만들어집니다. 겨자는 보통 소량으로 섭취됩니다. 조미료로 소비되는 경우, 상당한 건강상의 이점과는 관련이 없습니다. 하지만, 머스타드는 마요네즈와 같은 많은 고지방 조미료의 저칼로리 대안입니다. 다른 종류의 겨자씨는 건강을 위해 사용됩니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 목소리를 맑게 하고, 배뇨를 증가시키고, 감염을 예방하고, 구토를 유도하거나, 식욕을 돋우기 위해 흰 겨자씨를 사용합니다. 또한 갈색 머스타드 씨 또는 검은 머스타드 씨를 포함한 다른 종류의 머스.. 2021. 6. 8.